Trufka, zamien sobie posilek nr 2 z nr 4, wieczorem nie jemy juz wegli, a tak bedzie najlatwiej zeby sie zgadzalo :-) Smazysz na oliwie? Ona raczej na zimno, a nie do smazenia. dziewczyny polecaja olej kokosowy virgin albo smalec %-)
[...] jagodowych, oprócz jednego tygodnia w którym spadków nie odnotowałam Z czego: żródła białka: wszelakie mięsiwo, ryby, jaja źródła tłuszczy: oliwa, olej kokosowy, masło, smalec, etc. węgle z awokado,orzechów + warzywa zielone bez liczenie min 750g dziennie Miskę udało mi się utrzymać krystalicznie czystą i zgodną z narzuconymi ograniczeniami- [...]
W "Co jedzą Ladies" czytam, że do smażenia masło klarowane, tłuszcz z gęsi, olej kokosowy. Nie ma nic o smalcu, a w dzienniczkach widzę smalec. Taki zwykły sklepowy można używać do smażenia?
[...] olej kokosowy, by pobudzic go do pracy. 2-3 szklanki wody dziennie z 1-2 lyzkami oleju. Plus dodatko w diecie oliwa z oliwek, potem tluszcze takie jak: maslo swojeskie, smalec, loj; orzechy raczej przez uprzednie nasaczenie w wodzie sola, przynajmniej 10 godzin. Rozklad BTW juz mialabys troche inny @@-) Co ja bym zrobila: wyrzucila wszelkie [...]
[...] jedz rozne, a ryby najzdrowsze są tłuste. chudą rybke tez mozesz zrobic, a tłuszcze dodac oddzielnie, np. oliwe, awokado, etc..co do smazenia: jesli juz, to najlepsze są do tego maslo klarowane, smalec, olej kokosowy. jak masz patelnie teflonową to w ogole nie musisz uzywac tluszczu do obróbki i wyjdzie smaczniejsze, bo sie delikatnie przypiecze
[...] wszystkim nastroju i mam energie. Moze bledem bylo robienie badania TSH podczas brania olejku. Miske trzymam czysto ale nie licze. Mam straszny ciag na tluszcz. Wcinam smalec gesi, oliwe, olej kokosowy, masło}:-( Cwicze co by nie zesztywniec. Nie wracam jeszcze do regularnych rozpiskow bo mam remont w domu i szkoda zawracac Wam jeszcze [...]
[...] Twoim miejscu ograniczyłabym zdecydowanie nabiał a białko czerpała z ryb, podrobów, mięs bardziej wartościowych. Tłuszcze: to co w jajach i mięsie, awokado, orzechy, masło, smalec, olej kokosowy/mleko kokosowe. Kokosik, dzięki za krótkie i jasne wyjasnienie co z czym - daję SOG to jakis punkt premiowy ? - dla mnie wyjasnienie super klarowne i [...]
[...] boje się soboty bo mam imprezę. Doszedł wczoraj olej kokosowy i rzuciłam się na niego posiadając w pamięci opinie dziewczyn. I zgłupiałam: miałam wrażenie,że zjadłam smalec o smaku kokosa. Jak go wyjęłam rano z lodówki i w wyskrobałam trochę miałam wrażenie, że jem świeczkę kokosową@-|. Wliczyłam go do bilansu na wszelki wypadek. Wczoraj [...]
[...] WW w zależności od pory dnia różny IG min kaszę ryż bataty makaron razowy itp źródła tłuszczy to oliwa z oliwek, sienie lniane , orzechy (różne) olej kokosowy sezamowy smalec itp . Atutem jest to że dorabiam w restauracji i wiele rzeczy mam po cenie hurtowej . do każdego posiłku będę dodawał warzywa oraz owoce których nie wliczam w dietę. [...]
do smazenia to maslo klarowane (ghee), olej kokosowy, smalec. Oliwe najlepiej spozywac na surowo, albo bardzo krótko przesmażyc. Generalnie smazenie nie jest najlepszą metodą obróbki i staraj sie nie traktować go do kazdorazowego przygotowywania posilku
dlaczego lepiej nie smazyc na oliwie z oliwek? na czym najlepiej sie smazy? Smalec/olej kokosowy/masło klarowane. Czytałem, że palenie papierosów pogarsza transport tlenu i środków odżywczych do komórek, co pogarsza budowanie masy, stąd pytanie, jak wygląda sytuacja, gdy palę 2 papierosy dziennie(ok 1 mg nikotyny/peta)? To też tak tragicznie [...]
Otóż właśnie to, że chcę kupić oliwę z oliwek a w marketach na półce cała seria :P Rzadko smażę i dlatego myślę, że może pokuszę się na ten olej kokosowy bo smalec do mnie nie przemawia, a do sałatek chciałam wybrać właśnie oliwę z oliwek ;p A jeszcze słyszałam, że oliwa z oliwek w plastikowej butelce jest gorsza niżeli te w szkle ? Prawda czy [...]
[...] kasze, ryż brązowy, płatki owsiane. Tłuszcze: to co w jajach, mięsie, dalej olej kokosowy (dla nas z niedoczynnością jest jak lekarstwo), mleko kokosowe, awokado, masło, smalec, oliwa z oliwek. Hula-hop wywalasz, chyba, że chcesz sobie zrobić kuku w odcinku lędźwiowym. Znajdź na formum ćwiczenia popołogowe (na zamykanie szczeliny, gdzieś w [...]
Przecież oliwa nie jest jedynym źrodłęm tłuszczu, masz jeszcze całe jaja, ryby morskie, awokado, orzechy, olej kokosowy, lniany, masło, smalec, tłuste mięsa, podroby... Opcji jest na prawdę wiele.
[...] ze brzucha to chyba napiąć nie umiesz @-| Wyciskanie na barki robisz obie ręce na raz. Co do miski to czemu wyrzucasz żółtko? I nie smaż na olejach roślinnych (wyjątek olej kokosowy i palmowy), smaż na zwierzęcych masło klarowane, smalec itp. Roślinne używaj na zimno do sałatek czy dresingów. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-06-04 19:12:06